kto jak wyglada

[...] wysoki itd... a nie jak czytam twoje teksty to ciagle jak na 2 lata to slabo albo jak na 3 lata to slabo i tak ciagle zamiast mu poradzic co powinien dalej robic aby nie bylo slabo... Poza tym dobrze wiedziec kto sie wypowiada nie jak jakis suchar bedzie pisal slabo jak na tyle treningu a sam ma podobny staz i wyglada nie lepiej przemysl to:)

Znalazłam przepis na tuńczyka z grilla Niedługo przecież zaczniemy grillować-już dziś mamy 18 stopni na zewnątrz Przepis jest z "Biblioteczki Poradnika Domowego" i wygląda tak: Tuńczyk z oregano - 4 filety z tuńczyka (ok. 20dag każdy) - marynata: szklanka oliwy, pół szklanki soku z pomarańczy lub cytryny, 2 łyżki posiekanej natki, [...]

[...] sapp przetoczyl sie po przeciwniku jak czolg, nic w tym dziwnego jak sie tak wyglada... swietna walka silvy ze stieblingiem, zakonczona niezlym kopnieciem na twarz po ktorym stiebling zalal sie krwia , wefektownie to wygladalo ale nie na tyle niebezpiecznie zeby zakonczyc walke, wydawalo mi sie ze mogli jeszcze powalczyc... jeremi horn z [...]

[...] psychologii sportu z uniwersytetu w Halle. Jego zdaniem pomysły takie są sposobem na przejęcie kontroli nad własnym życiem. Jest jednak dość sceptycznie nastawiony do traktowania nałogu jako do jednostki chorobowej. – Niezwykle rzadko się zdarza, żeby nałogowi nie towarzyszyły inne symptomy. W większości przypadków uzależnienie od [...]

Warto tutaj dodać że nie kto inny jak ta firma ("Olimp Laboratories" Sp. z o.o.) zastrzegła sobie takie słowa jak carbo czy gainer i jeśli ktoś użyje słowa carbo czy gainer na produkcie od razu strasznie sądem tak jak i w przypadku kopiowania ich pomysłów. Podobnie chyba było z Vitalmaxem który też miał nazwę "mega caps", lub z Activlab też się [...]

[...] Pozdrawiam. ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

[...] on tam ma atlas ma kilka hantelkow. Troche sie zawiodle, btw chcialem stracic brzuch, ile waze dokladnie to dopiero bede wiedzial wieczorem albo jutro, jak wygladam.. hmm typowe dziecko komputera, wygladam koszmarnie, niestety nie mam nikogo w realu kto moze mnie podniesc na duchu.. Ledwo co wyszedlem z dolka po smierci w rodzinie, niestety.

A nie bierzesz pod uwage ze to jest zasluga calej otoczki jaka wytworzyla wokol siebie KM (czyli raczej- ludzi ktorzy zarabiaja na KM) >? Reklama, pokazy, chwalenie sie szkoleniem wojska i policji- do tego tworzenie mitu "skutecznej samoobrony" i wmawianie ludziom ze jednak mozna sie obronic przed sprzetem ? A to wszystko polaczone z [...]

[...] chocby na forach netowych gdzie ludzie maja troche wieksze pojecie jak to wszystko wyglada w rzeczywistosci- to efekt uboczny . Zbytnio im to geszeftu nie zepsuje- bo kto z grupy do ktorej jest adresowana KM czyta takie fora To ja chciąłem powiedziec jedno. Wasze pojęcie jest delikatnie rzecz biorąc watpliwe i nikt z ludzi, do których [...]

Ty się nie słuchaj kto co mówi tylko sprawdzaj na sobie :-D Może starczyć, a może być za mało. Pociągnij 2tygodnie minimum tak jak wyliczyłeś i sprawdź jak to wygląda.

[...] pod ręką, to tym przedmiotem rzuca w zawodników, bardzo drastyczne, chore, a może i głupie, z drugiej strony ja to chwalę bo w ten sposób buduje psychikę w zawodnikach, ten, kto po takiej szkole zostanie w drużynie, nie jest pierwszą lepszą, za przeproszeniem: ****ą. Wracając do samej rozgrzewki, pamiętaj, że jej końcowy czas trwania jest w [...]

Moze jakims wielkim specem nie jestem, ale powiem Ci co zasluszalem od znajomych ktorzy sa zawodowymi zolnierzami. Mialem to napisac pozniej..ale zaznacze na wstepie. W Wojsku jest podobnie jak w Policji, zalezy jaka jednostka..jacy przelozeni itd. Znajomy na siłowni (podobno odszedł z woja-nie wiem nic jaka jednostka) opowiadał, że potwornie [...]

[...] siłowym to nic nadzwyczajnego, nadzwyczajny jest tylko kwas mlekowy i na nim się tylko koncentrujcie bo o mikrouszkodzenia mogą się martwić baletnice, chodziarze, nie wiem kto jeszcze, ale napewno NIE ludzie z siłowni, bo to chleb powszedni. A czy utrzymuje się godzinę czy dwie po treningu to nie wiem, moje zdanie przedstawiłem, choć wiadomo że [...]

[...] ja pije srednio 5 browarow na dzień i jakoś nie moge nażekać na siłe ani mase, jak ćwicze to rosne. Jedyne co, to to ze mam predyspozycje do brzuszka... ale mam wielu kumpli ktorzy moga pić tyle samo i wiecej a brzuch dalej płaski. Nie wierze ze ktoryś z was wlewa w siebie takie ilości, ani nawet zbliżone. Wiekszosc z was myli pare rzeczy: Rano [...]

[...] mięśniowej jak i redukcji są naprawdę różne. Jednym przychodzi łatwiej a innym trudniej i często sięga się po różne środki. Zawodniczki borykają się z różnymi problemami zdrowotnymi, często nawet długi czas po zakończeniu startów. Ale o tym się nie mówi. Sylwetka na scenie wygląda super, jednak mało kto zdaje sobie sprawę co się za tym kryje.

Może poprostu jesteś nieśmiały i nie trzymasz z innymi. Gnojki się zawsze przyczepiają do takich kolesi. Jak jeszcze raz będzie cię ktoś zaczepiał to poprostu nawalaj ile wlezie bo każdy potrafi się bić i to nie żadna sztuka pokonać kogoś kto nic nie trenuje. Nie przestawaj atakować i wal na oślep z całej siły i być może wygrasz i odzyskasz troche [...]

[...] tyle co wszyscy. Jakoś nie wydaje mi się, żeby specjalnie się miał wyróżniać ilością branego koksu. To się bezpośrednio na wygląd nie przekłada w tej dyscyplinie, więc ktoś kto wygląda jak klucha może łoić więcej niż on. A K-1 idzie tam, gdzie im się wydaje, że powinni iść aby stworzyć warunki pod bardziej interesujący (głównie pod względem [...]

a ile tu kalorii jest i makroskładników? troszkę nie chce mi się liczyć, ale z daleka wygląda to na jakieś 1000 kcal i 60 g białka. maławo jak na kogoś kto na siłownię lata...

Juz tłumacze, odradzam pompki na poręczach bo rzadko kto potrafi robic je w wersji na klatke i robi na tricepsa brama to to http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#13 tez działa na dół skoro sztanga na ujemnym skosie odpada, supinacja to skręt podczas wykonywania ruchu, zaczynasz jak młotek i skręcasz poszukaj w atlasie Dlaczego sciaganie [...]

Nie wiem co to dieta IF. Wiem że dieta 7 posiłków to bzdura (bez urazy kto sie do tego stosuje, dajesz rade gratuluje). Ja jem to w 4 i mam mega efekty. Nigdy nei mogłem przytyć pewnie dlatego że większość doradza EKTO wiedząc tylko co to jest z teorii. A to nie oznacza nic innego jak ogromny ujemny handicap na zapotrzebowaniu kalorycznym które [...]